【公告資訊】

中部地區首次 < 正念飲食 > 專業訓練工作坊

 

關於減肥,神經科學家 Sandra Aamodt 在TED演講上告訴我們 " 妳要的不是減肥節食,而是正念飲食。 "

 

連結 https://goo.gl/gVozef

 

體重管理需要擁有「正確知識」和「足夠意識」。在坊間關於體重控制的相關知識遍地可尋,但缺乏「足夠意識」的結果就是導致挨餓、感到挫折或罪惡感、回到原有的飲食習慣、或是效果難以延續,而《正念飲食》透過簡單有效的技巧,讓你能「有意識地」飲食,讓體重管理能輕鬆、有效且持續。

 

連結 https://goo.gl/kO7i1I

 

本課程依據美國國家衛生研究院支持的研究成果設計規劃而成,是為了每一個想要永久地改變飲食習慣並更有效地進行體重管理的人所設計,並由亞洲首位正念飲食覺知訓練(MB-EAT)教師 顏佐樺醫師親自帶領。

 

連結 https://goo.gl/iVS0v0

 

主辦單位 : 四季心 心理諮商所

 

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